HETI-MANTRA 10.

"MEGBOCSÁTOK ÉS ELENGEDEK MINDEN SÉRELMET."

Sajnos nagyon sok emberben megragadnak a régi sérelmek.

Mindenki életében voltak olyan emberek, akik megbántották, de a saját érdekünkben meg kell bocsátani, túl kell rajta lépni. 

Ez nem könnyű  nekem sem.

Pedig nagyon fontos, hogy megbocsássunk, mert azzal végeszakad a szenvedésnek, annak a belső nyugtalanságnak, mely bennünket rág belül.

A megbocsátás egy nagy lelkierőt jelent, és a negatív helyzet fölé emel.

" A megbocsátás az az illat, melyet az ibolya hint arra a cipősarokra, 

mely eltapossa őt."

Mark Twain

Leírok pár mini-meditációt, mellyel megkönnyíthetjük a megbocsátást, a harag elengedését:

1. Képzelj magad elé egy tiszta vízű patakot, fogd a régi, fájó sérelemeket, emlékeket és hajítsd a patakba. Nézd, amint elnyeli a víz, amint teljesen feloldódik és semmivé válik. 

Érezd a megkönnyebbülést a lelkedben, és lásd ahogy egyre tisztább és fényesebb lesz.

2. Most azt képzeld el, hogy egy vízesés alatt állsz, és a lezúduló víz kimossa belőled azokat a negatív emlékeket, érzéseket, melyeket nagyon nehéz elengedned.

Érezd, lásd, ahogy üresedik a lelked. Képzeld el, hogy a víz rózsaszínű lesz, ami a szeretet színe, és ezzel töltődik fel a lelked. (Én ezt szeretem a legjobban.)

3. Képzelj el egy tábortüzet, melybe beledobod az elengedésre váró sérelmeket, és lásd, amint a tűzben elenyésznek.

A tűz köré ültetheted azokat az embereket, akik megbántottak és most a megbocsátásodra várnak. Beszélhetsz velük, hogy mi volt az oka a tetteiknek.

Gyakran, ha megtudjuk a mögöttes okokat, könnyebben elengedjük a sértettséget.

Ha ismerjük a miértet, könnyebb a hogyan. :)

Azokat az embereket is odaültetheted, akiket te bántottál meg - akikkel szemben lelkiismeret furdalást érzel - és tőlük is kérhetsz bocsánatot.

Ha úgy érzed, hogy egyik sem sikerül, akkor csak egyszerűen vedd körül az illetőt rózsaszínnel.

Köszönöm, hogy velem tartasz!

Ha tetszett amit olvastál, oszd meg másokkal is!

Már megvásárolható A BOLDOGSÁG ÚTJÁN című könyvem.

Kattints a képre!

További boldog napot!

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM 

Töltsd le ajándékba A BOLDOGSÁG ÚTJÁN c. könyvem első 30 oldalát! - LETÖLTÖM

Csatlakozz hozzánk a zárt Facebook csoportba! - CSATLAKOZOM

Ezeket is olvasd el! :)