RENDBEN LENNI ÖNMAGAMMAL
RENDBEN LENNI ÖNMAGUNKKAL ANNYIT JELENT,
MINT TISZTELNI ÖNMAGUNKAT
A tisztelni önmagunkat azt jelenti, hogy felismerjük saját értékeinket, határainkat és igényeinket, és tisztelettel bánunk magunkkal, mint egy értékes személlyel.
Verbálisan mérgező szülők mellett felnőve ez nekem nagyon nehezen ment az állandó leértékelés miatt.
Pedig, ha ki akarunk törni a verbálisan mérgező szülők által felállított sémából, akkor nagyon nagy szükségünk van arra, hogy rendben legyünk önmagukkal, tiszteljük magunkat.
Ez magában foglalja a következőket:
- Önismeret és önelfogadás: Az önismeret segít abban, hogy megértsük saját szükségleteinket, erősségeinket, gyengeségeinket, valamint azokat a dolgokat, amelyekkel elégedettek vagyunk és amelyekkel nem. Az önelfogadás pedig azt jelenti, hogy elfogadjuk magunkat, a hibáinkat is, és nem ítéljük el magunkat túl keményen.
- Önértékelés: Az önértékelés azt jelenti, hogy tisztában vagyunk a saját értékünkkel, és megadjuk magunknak azt a tiszteletet és elismerést, amit megérdemlünk. Ez segít a magabiztosságban és abban, hogy másokkal is tisztelettel bánjunk.
- Határok védelme: A saját határaink tisztelete alapvető része a saját magunk tiszteletben tartásának. Ez magában foglalja a fizikai, érzelmi és mentális határaink védelmét is. Ha nem engedjük, hogy mások átlépjék ezeket a határokat, akkor megvédjük magunkat és biztosítjuk, hogy a környezetünk is tiszteletteljes legyen.
- Öngondoskodás: A saját szükségleteinkre való odafigyelés, legyen az testi, érzelmi vagy mentális szempontból, a tisztelés egyik formája. Ez a pihenés, tápláló étkezés, mozgás és az egészséges mentális állapot fenntartása mind hozzájárulnak ahhoz, hogy tiszteljük magunkat.
- Pozitív párbeszéd önmagunkkal: Hogyan beszélünk magunkról, hogyan reagálunk a kudarcokra, hibákra vagy nehézségekre, nagyban befolyásolja, hogy tiszteljük-e magunkat. Az önkritikus gondolkodás helyett az önmegértés és az önszimpátia fejlesztése is a tisztelet része.
Összességében a tiszteletteljes magatartás önmagunkkal szemben az önbecsülés, az egészség, és a boldogság alapja, mert segít abban, hogy kiegyensúlyozott, boldog életet éljünk, és ne hagyjuk, hogy mások vagy a környezetünk elnyomja azt, ami bennünk a legjobb. 😊
Te mennyire vagy rendben önmagaddal?
Egy 1-10-ig terjedő skálán hányast jelölnél be?
Én már 10-et, pedig kb. -3-ról indultam. 😊
Köszönöm, hogy elolvastad írásomat!
Ha tetszett, oszd meg kérlek másokkal is!
További boldog napot!
Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő
Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM
Töltsd le ajándékba A BOLDOGSÁG ÚTJÁN c. könyvem első 30 oldalát! - LETÖLTÖM
Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM
Ezeket is olvasd el! :)
