ÖNBECSÜLÉS

Az önbecsülés másképpen kifejezve azt jelenti,

hogy mennyire tartod értékesnek magad.

Önértékelésünk valójában egy önmagunkról alkotott kép.

Ez meghatározza, hogy 

• hogyan érezzük magunkat a bőrünkben.
• hogyan viszonyulunk önmagunkhoz és másokhoz, 
• mire tartjuk képesnek magunkat,
• hogyan éljük meg sikereinket és kudarcainkat, és 
• hova helyezzük el magunkat a világban. 
• hogy hogyan értékeljük saját magunkat, milyen mértékben tartjuk magunkat értékesnek, méltónak a szeretetre és tiszteletteljes bánásmódra. 

Az önbecsülés alapvetően a saját értékeink, képességeink, megjelenésünk és az életben betöltött szerepünk elfogadásán és tiszteletén alapul.

Az önbecsülés nem csupán az önmagunkról alkotott pozitív véleményről szól, hanem a saját érzéseink és szükségleteink tiszteletben tartásáról is. 

A magas önbecsülés segít abban, hogy képesek legyünk megvédeni magunkat a külső negatív hatásokkal szemben, és hogy egészséges határokat állítsunk fel a kapcsolatokban. 

Ezen kívül támogatja a személyes fejlődést, segít megbirkózni a nehézségekkel, és segít abban is, hogy pozitívan tekintsünk a jövőnkre.

Ha el vagyok akadva az életutamon, az mindig a félelemből ered, hogy nem vagyok elég jó. Ez pedig az alacsony önbecsülésből fakad.

A tisztelni önmagunkat azt jelenti, hogy felismerjük saját értékeinket, határainkat és igényeinket, és tisztelettel bánunk magunkkal, mint egy értékes személlyel. 

Verbálisan mérgező szülők mellett felnőve ez nekem nagyon nehezen ment az állandó leértékelés miatt.

Pedig, ha ki akarunk törni a verbálisan mérgező szülők/kapcsolatok által felállított sémából, akkor nagyon nagy szükségünk van arra, hogy rendben legyünk önmagukkal, tiszteljük magunkat - vagyis legyen meg a megfelelő önbecsülésünk.

Te mennyire vagy rendben önmagaddal? 

Egy 1-10-ig terjedő skálán hányast jelölnél be?

Én már 10-et, pedig kb. -3-ról indultam. 😊

Ha más nem mondja ki, te hogyan dicséred meg magadat?

Hadd tegyek fel neked egy kérdést!

Mikor néztél a tükörbe és mondtad azt, hogy:

  "Büszke vagyok magamra."

  "Értékes vagyok."

  "Jogom van elismerni és szeretni magamat, anélkül, hogy bűntudatom lenne." ?

Ha túl rég volt, akkor ma mondd ki. Mert ha te nem becsülöd magad, más sem fog.

Becsüld magad azért aki vagy,

azért, ami vagy,

azért, amit elértél az életben!

És ha most arra gondolsz, hogy „á, ez hülyeség, én nem vagyok ilyen” – akkor pontosan te vagy az, akinek ezt a leginkább hallania kell.

Állj meg!

Nézz magadra! És végre ismerd el azt a rohadt kemény munkát, amit minden nap beleteszel. Nem leszel kevesebb attól, hogy szereted és értékeled magad.

Épp ellenkezőleg. 

A MEGFELELŐ ÖNBECSÜLÉSBŐL ALAKUL KI AZ ÖNBIZALOM.

Köszönöm, hogy velem tartasz! 

Ha tetszett, amit olvastál, oszd meg mással is!

Ha  gyorsabban akarsz haladni a BOLDOGSÁG ÚTJÁN,

ha  el akarod érni a 10+-os boldogság-szintet,

és meg akarod változtatni pozitív irányba az életedet,

akkor ajánlom a könyveimet,  és a

21 napos tudatos boldogság-teremtő tréninget

melyek segítenek ebben:

KATTINTS IDE!

További boldog napot!

Ritz Andi - a tudatos boldogság-építő

 CSATLAKOZOM

Ha bármilyen kérdésed, kérésed van, bátran írj rám Messengeren! 

Iratkozz fel hírlevelemre! - FELIRATKOZOM

Válassz az ajándékaim közül! - ITT

Csatlakozz hozzánk a Facebookon! - CSATLAKOZOM

Ezeket is olvasd el! :)